太极人生

本文来自于投稿,作者朱海明。我练习打太极拳已有10多年时间了,这要得益于当年单位领导的重视,专门聘请汕头市最好的太极拳教练来教我们打太极拳。
起初大家对练习打太极拳兴趣不大,初练时手脚都不听使唤,硬邦邦的。教练却不在意这些,倒是认真地跟我们讲太极拳的发展史演变史,练习太极拳的重要意义以及练习太极拳的注意事项等,比如太极拳讲究心静气沉,虚领顶劲,身心放松,动作要刚柔并济,连绵不断等等,我们都听得有点不耐烦了。尤其让我们难以忍受的是,每周不多的两次太极拳练习课,每次老师都要花上几乎一半的时间来讲太极拳的理论知识和动作要领。可是,随着教练慢慢地动作演练示范,并逐个动作的分解、示范,从弓步跟腿到棚捋挤按,从搂膝拗步、白鹤亮翅到海底针、玉女穿梭等,近乎是手把手地带领着我们做动作,耐心地不厌其烦地及时纠正每一个错误,规范每一个要领。这样,我们也逐渐进入佳境,慢慢地学,慢慢地体会动作要领,步子也稳了,手脚也协调了。这时,我们才领会了老师为什么这么重视太极拳的理论素养和严格的太极拳基本功的训练,可谓用心良苦。
经过4个多月的教学,我们终于学会了最简单的太极拳基本动作、一段太极拳及全国最为普及的24式简化太极拳。一天,老师对我们说,明天你们就去市里参加千人太极拳演练,我们都有些不相信,我们能行吗?老师说可以,只要你们认真按照动作要领,演练效果一定不错的。在老师的鼓励下,我们顺利参加了全市太极拳演练,并获得了一致好评,同时我们自己也收获了满满的自信。后来,我自己又到人民广场参加了太极拳培训班,学习打太极拳,在老师悉心帮助指导下,先后学会了一段、二段、三段(24式)、42式太极拳竞赛套路、48式、40式杨氏太极拳以及最古老的八段锦和经过改良的在全国最普及最具杨氏太极拳代表性的88式太极拳。培训结束后,就参加由太极老师组队的广场太极队每晚打一小时的太极拳,由于自己领会动作要领快,协调性好,动作较为规范得体,很快就被老师推举站到第一排右一的位置,协助老师做好太极队伍的引领。在老师带领下,我们还组队参加了每年5月世界太极月的全市太极拳演练,并于2008年参加了汕头市为迎送奥运火炬传递而进行的大型太极拳表演等。
记得退休前,在单位举行的一次迎春联欢活动中,我向领导提出,局领导擅长书法,我们又会打太极拳,如果书法和太极能联袂出演,既弘扬了中国传统文化,又彰显了书法和太极的东方之美,何乐而不为呢!我的这个提议得到领导赞许,称节目有创意。经过编排,台上在太极拳音乐伴奏下,局领导神情自若挥毫泼墨,我与几位同事身着太极服漫步太极拳,整个演出画面极具东方色彩,这个书法太极节目受到大家欢迎和好评,在次年全市律师文艺汇演中再度出演,依然深受欢迎。如今,打太极拳已成为了我退休生活的一部分,每晚饭后休息片刻便换上太极服,以散步的形式走到广场汇入太极人流,随着美妙动听的太极音乐,打一个多小时的太极拳。在打太极拳中我的体会就是,打好太极拳没有捷径可走,就是贵在坚持,贵在耐心,贵在恒心。而且,坚持打太极拳确实有利于促进血液循环,愉悦身心。我原先每年都复发一次的腰病,自从练打太极拳以来,就基本没有复发过,腰痛的老毛病基本好了。
鹰眼观察:这是一位退休干部的业余生活心得。
老有所为,老有所乐,这既是老年生活的高层次、高质量,也是晚辈家人的幸运和幸福。
互相关爱却各自独立,将慢慢成为社会养老的主流。
长辈不干涉晚辈的生活,子女不“包办”老人的劳动,西方的家庭相处模式值得借鉴和学习。
莫嫌秋老山容淡,山到秋深红更多。功名利禄全抛尽,乐享天伦赋诗篇。
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